B-Complex with Choline & Inositol - 120 vegan kapsulių - Osavi
Norite pagerinti savo nervų sistemos būklę ir džiaugtis dideliu energijos kiekiu? Patikrinkite, ar gaunate pakankamą B grupės vitaminų kiekį. Jie atsakingi už sklandų daugelio organizme vykstančių procesų vyksmą, be kita ko, prisideda prie nuovargio jausmo mažinimo ir tinkamo imuninės sistemos veikimo. Rinkitės B grupės vitaminų kompleksą su cholinu ir inozitoliu ir rūpinkitės savo būkle įvairiais lygmenimis.
B grupės vitaminai - tai aštuonių vandenyje tirpių vitaminų kompleksas, būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui. Jie daugiausia turi įtakos nervų sistemos būklei, smegenų sveikatai ir energijos lygiui. Šiai grupei priklauso: Vitaminas B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B3 (niacinas), B5 (pantoteno rūgštis), B6 (piridoksinas), B7 (biotinas), B9 (folio rūgštis) ir B12 (kobalaminas).
Vitaminai B1, B3, B6, B7 ir B12 padeda palaikyti normalias psichologines funkcijas, nervų sistemos veiklą ir energijos apykaitą. Tiaminas, riboflavinas, niacinas, pantoteno rūgštis ir biotinas padeda gauti energijos iš angliavandenių, riebalų ir baltymų. Kita vertus, niacinas taip pat skaido angliavandenius ir riebalus, tačiau šis skilimas dažniausiai vyksta fizinio krūvio metu [1]. Negalima nepastebėti B grupės vitaminų įtakos normaliai kraujo gamybai. Piridoksinas, folio rūgštis ir kobalaminas prisideda prie normalios raudonųjų kraujo kūnelių, kurių mažas kiekis gali sukelti anemiją, gamybos [1]. Be to, jie padeda optimaliai veikti imuninei sistemai ir kartu su cholinu palaiko homocisteino apykaitą. Vitaminai B2, B6, B12, folio rūgštis, niacinas ir pantoteno rūgštis taip pat turi didelę įtaką mažinant pavargimo jausmą ir nuovargį.
Kokiomis savybėmis pasižymi atskiri B grupės vitaminai? Tiaminas, arba vitaminas B1, dažnai randamas maisto papilduose tiamino hidrochlorido pavidalu, o jo aktyvioji forma yra difosfatas, į kurį jis virsta organizme. Pagrindiniai tiamino šaltiniai yra pilno grūdo produktai, mėsa ir žuvis [2].
Riboflavinas, arba vitaminas B2, daugiausia randamas trimis formomis: laisvojo riboflavino, flavino adenino dinukleotido (FAD) ir flavino mononukleotido (FMN, riboflavino 5'-fosfato). Riboflavino galima gauti vartojant, pavyzdžiui, kiaušinius, subproduktus, liesą mėsą ir pieną [3].
Niacinas, arba vitaminas B3, yra nikotino rūgšties , nikotino amido (niacinamido) ir giminingų darinių, pavyzdžiui, nikotinamido ribozido, pavidalu. Niacino gali būti gaunama su gyvūninės (pvz., paukštiena, jautiena) arba augalinės kilmės produktais (pvz., riešutais, ankštinėmis daržovėmis) [4].
Pantoteno rūgštis, yra viena iš vitamino B5 formų, o kofermentas A (CoA) yra biologiškai aktyvi jo forma. Vitamino B5 trūksta retai - daugiausia dėl to, kad pantoteno rūgšties yra daugelyje maisto produktų. Pavyzdžiui, jos daug yra vištienoje, jautienoje, subproduktuose, pilno grūdo produktuose ir pasirinktose daržovėse [5, 6].
Terminas "vitaminas B6" apima 6 tarpusavyje besikeičiančius junginius. Tai piridoksinas, piridoksalis, piridoksaminas ir šių junginių fosfatiniai esteriai. Piridoksalio 5'fosfatas (PLP) ir piridoksamino 5'fosfatas (PMP) yra aktyviosios vitamino B6 kofermento formos. Vitamino B6 maiste, be kita ko, galima rasti kepenyse, žuvyje, subproduktuose ir daug krakmolo turinčiose daržovėse [7].
Biotinas, arba vitaminas B7, daugiausia siejamas su teigiamu poveikiu odos, plaukų ir nagų būklei. Daugiausia biotino yra subproduktuose, kiaušiniuose, žuvyje, mėsoje, sėklose ir riešutuose [8].
Foliatai, dar vadinami vitaminu B9, yra bendrinis terminas, kuriuo vadinami natūraliai gamtoje esantys pterino dariniai, įskaitant folio rūgštį, randami maisto produktuose arba dedami į maisto papildus. Metilinta, biologiškai aktyvi vitamino B9 forma yra L-metilfolatas (L-5-MTHF). Jo papildų nauda ypač svarbi žmonėms, turintiems MTHF geno mutaciją, dėl kurios sutrinka gebėjimas konvertuoti folatus į aktyviąją jų formą - 5-MTHF. Geri jo šaltiniai yra, pavyzdžiui, špinatai, kepenys ir briuseliniai kopūstai [9].
Vitaminas B12 vadinamas kobalaminu - dėl to, kad jo sudėtyje yra mineralo kobalto. Jis randamas įvairiomis formomis, papilduose dažniausiai kaip cianokobalaminas ir aktyvusis metilkobalaminas. Šios medžiagos daugiausia yra gyvūninės kilmės maisto produktuose (pvz., mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose ir pieno produktuose) [10].
B grupės vitaminų kompleksas - kaip energiją generuojančių maistinių medžiagų grupė - ypač svarbus aktyviems žmonėms. Todėl svarbu užtikrinti, kad jo būtų gaunama su maistu [1]. Verta pažymėti, kad tam tikro B grupės vitamino trūkumas paprastai susijęs su mažu kitų B grupės vitaminų kiekiu [7]. Tipiški trūkumo simptomai: odos simptomai, krešėjimas, plaukų slinkimas, nervų sistemos nusiskundimai (pvz., galvos skausmas, dirglumas, apatija, atminties sutrikimai), nuovargis, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ar anemija.
Cholinas ir inozitolis taip pat dažnai priskiriami B vitaminų grupei, nors jie neatitinka vitaminų apibrėžimo. Cholinas, vadinamas "vitaminu B4", be kita ko, vaidina svarbų vaidmenį ląstelių membranų signalizacijoje, lipidų pernašoje ir apykaitoje bei ankstyvajame smegenų vystymesi. Jis taip pat palaiko kepenų funkciją, o jo trūkumas gali sukelti šio organo sutrikimų. Cholino šaltiniai daugiausia yra gyvūninės kilmės maisto produktai (pvz., mėsa, žuvis, kiaušiniai) ir kopūstinės daržovės, pupelės, riešutai, sėklos ir pilno grūdo produktai [11]. Inozitolis, vadinamasis "vitaminas B8", pasižymi daugiakrypčiu poveikiu, nes yra fosfolipidų ir ląstelių membranų sudedamoji dalis bei hormonų pasiuntinių sintezės pirmtakas. Jis taip pat gali turėti teigiamą poveikį medžiagų apykaitos sutrikimams [12]. Šios medžiagos yra, pavyzdžiui, ankštinėse daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose šviežiuose vaisiuose bei daržovėse [13].
B komplekso su cholinu ir inozitoliu sudėtyje yra vitaminų formų, kurios buvo tinkamai parinktos dėl jų veikimo ir naudos sveikatai. Be to, kad jame yra visų B grupės vitaminų didelėmis koncentracijomis, jis taip pat praturtintas cholinu (VitaCholine®) ir inozitoliu. Produktas pateikiamas lengvai nuryjamų mažų kapsulių pavidalu ir neturi nereikalingų priedų, todėl galite mėgautis patogiu ir saugiu maisto papildų vartojimu. Rekomenduojame vartoti po vieną kapsulę per dieną, geriausia ryte.
Kodėl žmogui naudinga vartoti B komplekso su cholinu ir inozitoliu papildus?
- Vitaminai B1, B3, B6, B7 ir B12 prisideda prie normalios psichologinės funkcijos, nervų sistemos funkcionavimo ir energiją teikiančios medžiagų apykaitos.
- Vitaminai B6, B12 ir foliatai prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos.
- Vitaminai B2, B6, B12, foliatai, niacinas ir pantoteno rūgštis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.
- Foliatai, vitaminai B6 ir B12 bei cholinas prisideda prie normalios homocisteino apykaitos.
Kuo ypatingos kapsulės B-kompleksas su cholinu ir inozitoliu?
- kruopščiai atrinktos vitaminų formos pagal jų naudą sveikatai.
- Sudėtyje yra visų B grupės vitaminų didelės koncentracijos.
- Praturtinti cholinu (Vitacholine®) ir inozitoliu (žinomu kaip vitaminas B8), kurie prisideda prie normalios lipidų apykaitos.
- Švari etiketė - jokių nereikalingų priedų.
- Tinka vegetarams ir veganams.
- Be cukraus, glitimo, laktozės, sojos, GMO.
Nauja ekologiška ir atsakinga pakuotė
Rūpindamiesi aplinka ir kokybe, palaipsniui pristatome naujas pakuotes. Vietoj anksčiau naudoto "BioPET" dabar naudojame butelius, pagamintus iš rPET (50 % perdirbto plastiko) ir standartinio PET - abu jie yra visiškai perdirbami. Pereinamuoju laikotarpiu gaminį galite gauti skirtingais pakuočių variantais, tačiau visada užtikriname aukštą jų kokybę ir saugumą.
Dėkojame už supratimą ir už tai, kad padedate mums kartu rūpintis mūsų planeta!
[1] Laquale K. M. (2006). B komplekso vitaminų vaidmuo atpalaiduojant energiją. Athletic Therapy Today.
[2] Thiamin - Fact Sheet for Health Professionals, National Institutes of Health. Dietinių papildų biuras (Office of Dietary Supplements). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/.
[3] Riboflavin - Fact Sheet for Health Professionals, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/.
[4] Niacin - Fact Sheet for Health Professionals, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/.
[5] Pantoteno rūgštis - faktų suvestinė sveikatos priežiūros specialistams, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/.
[6] Hrubša, M. et. al. (2022). B komplekso vitaminų biologinės savybės, 1 dalis: B1, B2, B3 ir B5 vitaminai. Nutrients, 14(3), 484.https://doi.org/10.3390/nu14030484.
[7] Vitamin B6 - Fact Sheet for Health Professionals, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/.
[8] Biotin - Fact Sheet for Health Professionals, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/.
[9] Folatai - informacinis lapelis sveikatos priežiūros specialistams, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/folate-Health%20Professional/#en22.
[10] Vitaminas B12 - faktų suvestinė sveikatos priežiūros specialistams, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/.
[11] Cholinas - faktų suvestinė sveikatos priežiūros specialistams, National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements (Maisto papildų biuras). Pobrano 11.06.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/.
[12] Pajtel K. & Pelczyńska, M. (2022). Zastosowanie inozytolu w świetle najnowszych badań naukowych. In Forum Zaburzeń Metabolicznych (Vol. 13, No. 1).
[13] Kruk J. et. al. (2021). Inozytol oraz jego właściwości pomocne w leczeniu zaburzeń płodności. Przemysł Spożywczy, 75.
