Melatonin with Passion Flower Oral Spray, 1mg (Blackcurrant) - 25 ml. - Osavi

Jei sunkiai užmiegate, sunku nusiraminti ir užmigti po varginančios dienos - griebkitės unikalaus melatonino, pasiflorų ir melisų derinio. Mūsų papildas padės atgauti vidinę ramybę ir sutrumpins užmigimo laiką, kad ryte atsibustumėte žvalūs ir atsigaivinę.

Geras nakties miegas yra labai svarbus norint išsaugoti gerą sveikatą ir savijautą bei geriau valdyti stresą. Neišsimiegojus pakankamai ilgai, mūsų dėmesio koncentracija būna silpnesnė, o imuninė sistema veikia prasčiau ^{[1, 2].} Už gerą miegą atsakinga tinkama miego trukmė, jo kokybę, be kita ko, lemia gilaus miego fazė, taip pat panašus užmigimo laikas, stimuliatorių vengimas, tinkama mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas ^[3]. Taip pat svarbu pasirūpinti užmigti palankiomis sąlygomis, t. y. prieš einant miegoti išvėdinti ir pritemdyti miegamąjį, vengti mėlynos šviesos, kad mūsų organizmas galėtų pasigaminti miego hormonu vadinamo melatonino ^[4]. Vis dėlto tinkamų sąlygų sudarymas ne visada yra įmanomas ir pakankamas sveikam miegui pasiekti. Tokiu atveju padės melatonino papildai ir vaistažolių ekstraktų kompozicija. Melatoninas leidžia sutrumpinti užmigimui reikalingą laiką, kad galėtumėte pakankamai išsimiegoti ir tinkamai atsigauti ^[5]. Jis naudingas esant subjektyviems miego sutrikimų pojūčiams, kuriuos sukelia staigus laiko juostos pasikeitimas (jet-lag) ^[6]. Melatoninas leidžia pailginti miego laiką ir pasiekti natūralų cirkadinį ritmą, kuris būtinas geresnei apetito kontrolei ir sveikatai daugelį metų ^[7]. Kad užmigtume, mums taip pat reikia psichoemocinės pusiausvyros, todėl prieš miegą nusiraminame ir atsipalaiduojame. Passiflora padeda nuraminti nervus ir pasiekti ramybę, kurios reikia norint užmigti. Esant psichinei ir nervinei įtampai, ji skatina atsipalaidavimą ir mažina nerimą ^[8,9]. Nusiraminęs organizmas lengviau užmigs ir sveikai išsimiegos. Melisa padeda sušvelninti neigiamą prislėgtos nuotaikos poveikį, kad lengviau atgautumėte ramybę. Dėl to ji padės sumažinti budrumo jausmą ir įtampą, kurie trukdo užmigti, ir gauti atsipalaidavimą, būtiną tinkamam miegui palaikyti ^[10].