Vitamin B-12 with Folic Acid, 5000mcg - 60 lozenges - NOW Foods

- Labai svarbus energijos gamybai,
- su folio rūgštimi.

Vitaminas B-12 (cianokobalaminas) yra vandenyje tirpus vitaminas, būtinas sveikai nervų sistemai palaikyti ir energijai iš riebalų bei baltymų gaminti. Vitaminas B-12 taip pat būtinas DNR sintezei dalijantis ląstelėms, todėl ypač svarbus greitai besidauginančioms ląstelėms, pavyzdžiui, kraujo ląstelėms. Be to, pakankamas vitamino B-12 kiekis kartu su folio rūgštimi ir vitaminu B-6 yra labai svarbus homocisteino virtimui metioninu, todėl palaiko sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Nors B-12 kaupiasi kepenyse, su maistu gaunamas tik iš gyvulinės kilmės šaltinių (mėsos ir pieno produktų). Todėl B-12 papildai gali būti ypač svarbūs griežtiems vegetarams.

Iš FDA svetainės: "Vitaminas B12, kaip gerai subalansuotos mitybos, kurioje yra mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio, dalis, gali sumažinti kraujagyslių ligų riziką. FDA įvertino minėtą teiginį ir nustatė, kad nors žinoma, jog dieta, kurioje yra mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio, mažina širdies ligų ir kitų kraujagyslių ligų riziką, įrodymai, pagrindžiantys minėtą teiginį, nėra įtikinami."